在为孩子居家在线授课提供后勤服务的同时，要照顾孩子的生活和日常生活。 再加上自己的日常生活和工作都很忙……最近，很多中小学生家长的潜能得到了最大限度的发挥，但有些人还是很着急
采访嘉宾：大连心理学会理事、大连青教办公室12355心理疏导组副组长孙文毘
适应性问题受到电子产品干扰，户外运动时间不足，儿童视力堪忧
专家展示适当的“弱点”，增强仪式感，制定任务清单
电子产品干扰、户外运动时间不足、儿童视力问题等问题，主要由居家在线授课直接引起，可分为“儿童适应性问题”。
孩子的适应性问题其实很容易解决。 父母什么都不做，相反，可以展示更多的“弱点”，听孩子自己的想法。 例如，与其害怕电子产品损害视力，想办法严加死守，不如把问题扔给孩子，问他们有什么解决办法，然后一起评估，最后选择双方都能接受的方案执行。 同时，对于学习环境和学习任务问题，家长可以快速反应，为孩子提供良好的学习环境，增强学习的仪式感，制定学习计划、运动计划和任务清单。
配置有光的环境良好的学习区域。 家长可以为孩子提供相对一定的学习区域，光线好、环境好，有几个教室因素更好，有助于引导孩子进入正常的学习状态。 例如，每日课表、任务单、工作清单等。 孩子的网络课、作业等都最好在学习区。 不能在沙发上。 不要在床上。
约定电子产品使用，安排运动时间和眼部体操时间。 例如，利用休息时间和午休时间，眺望远方的景色和物品，半天一次养眼，在室内运动伸展全身，在阳台和庭院晒太阳等。
在服装上增加学习的仪式感。 在这一点上，很多父母和孩子容易变成无视。 孩子穿着睡衣起床吃早饭，就这样开始学习。 这种情况下，学习容易分心。 因为在他的潜意识里，还是在家休息，没有开始学习。 穿稍微正式一点的衣服也是在潜意识里教孩子学习的。 这个简单的措施容易将孩子引入正常的学习状态。
制定学习计划和任务清单。 每天的课程、日程是必不可少的。 另一方面，为了不让孩子偷懒； 另一方面，也是让孩子在实现目标的过程中体验成就感。 也可以用家族列表的方式培养孩子的目标感。 例如，首先与孩子协商，制定每天要完成的学习任务列表，根据该列表，让孩子制定奖金列表，让孩子自己填写，完成学习任务后想用什么方法休息或奖励自己。 这样长期坚持下去，孩子的目标感会更明显。成长性问题学习习惯差，注意力不集中，做作业效率不高
专家呼吁合理期待，调整生活节奏，优化亲子关系，鼓励欣赏
儿童学习习惯差、注意力不集中、作业拖动效率低等问题与居家在线授课关系不大，即使没有疫情，这些问题也是家长日常焦虑的几大热门话题。 不过，由于在家在线授课，这些问题被集中强调，可以分为“儿童成长性问题”。
儿童成长性问题是长期累积的结果，短期内很难解决。 建议家长树立合理的心理预期，打一场“持久战”，把目标锁定在“陪伴学习”，从调整生活节奏、优化亲子关系、鼓励欣赏等方面着手解决。
调整生物钟和生活节奏。 “宅”的日子，可以适当放松，但孩子无节制地玩耍、晚睡晚起，会严重损害孩子的精神状态，消耗意志力。 在这一点上，父母必须先从我开始。 和孩子一样，必须把休息时间调整到正常状态。 例如，晚上10点左右，准备在洗手间睡觉； 第二天早上，按照平时上班的节奏起床，准备早餐，叫孩子吃饭，能给孩子带来积极的影响和暗示。 按时早起，走上工作和学习的轨道。
优化亲子关系，有意识地成为孩子的模范和同盟。 首先要做孩子的朋友，和孩子平等对话，把孩子看成是有独立思想的个体。 要耐心倾听孩子的想法，甚至倾听孩子的发泄。 只有平等对话，才能消除隔阂，增进亲子关系。 其次要树立孩子的榜样，言行要考虑对孩子的榜样和影响作用。 孩子心里的作用界限很清楚，老师讲道理肯听，父母的道理未必如此，多说也会反感。 孩子讨厌父母的说教，但无意识地模仿父母的一举一动。 所以，父母可以用自己的话影响他。 如果孩子想积极向上、造福别人，父母就必须先这样做。 家长在日常工作和学习中，善于发挥思考、勤奋、自我管理的能力，是孩子的榜样，比任何说教和要求都有效。
很多鼓励和欣赏。 如果孩子上课效果好的话，父母可以拍摄下上课认真学习的状态，分享给家人和朋友。 让学习大目标成为清晰的小目标，配合孩子的能力，让孩子一个个容易实现，接近大目标。 赞扬与欣赏等方法相结合，不断促进儿童学习自律。 通过“查阅资料、向有经验的人求助、与有同样需求的人交流”等多种方式的交流，促进资源的共享、重构、实践，形成能力，转化为自觉性。 同时，让孩子产生理性思考：把简单的事情做好并不容易，做100次简单的事情不能简单。 总之，父母必须成为孩子学习欲望的激发者和独特学习经验的创造者。